2011/6/30 10:40:31 作者:浮云 來源:1
導(dǎo)語: 夏天穿涼鞋是一種又舒服又時尚的事情,然而,光著腳容易使腳步受涼、曬傷、皮膚過敏等。所以,夏季護(hù)腳必不可少多多泡腳可減疲勞、消暑除煩;足部按摩可刺激穴位,達(dá)到保健作用、開水燙涼席可除涼席螨蟲,避免細(xì)菌引起的皮膚過敏……愛美網(wǎng)小編推薦給大家夏季護(hù)腳的五個規(guī)則。

天氣一熱,光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀,但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。
沒有襪子保護(hù),腳和鞋經(jīng)常“親密接觸”的結(jié)果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質(zhì)層越長越厚,腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀。這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致,屬于接觸性皮炎。
此外,腳的脂肪層薄、保溫差,又距離心臟最遠(yuǎn)、供血差,所以腳掌皮膚溫度最低,極易受寒。一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮,使抵抗力明顯下降,空氣中的病菌便會趁虛而入,引起熱傷風(fēng)等多種疾病。特別是下雨時,光腳更易受涼,會引起胃疼、腰腿疼。
所以,夏季護(hù)腳非常關(guān)鍵,要從以下幾個方面做起。
第一,盡可能穿襪子。
薄點的棉襪或者透氣性好的絲襪,都能在皮膚和鞋之間形成一個吸汗和通氣的“屏障”。必要時可加棉質(zhì)鞋墊,在吸汗、保護(hù)皮膚的同時,更耐摩擦。
第二,夏季更要多泡腳。
夏季泡腳好處多多,不光可以驅(qū)除疲勞,還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘。
第三,磨砂去死皮。
趁泡腳后腳部死皮變軟時,涂抹磨砂膏用手指打圈按摩,可以加強去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,平時可以先用熱毛巾包住腳,約5分鐘后死皮會軟化。
第四、足部按摩不可少。
比如涌泉穴,用拇指或食指關(guān)節(jié)進(jìn)行持續(xù)性的刺激,至腳底發(fā)熱為止。夏天出汗多,鞋子也應(yīng)經(jīng)常刷洗晾曬。
第五、預(yù)防皮膚過敏。
夏季氣溫高,細(xì)菌繁殖,放了一年的涼席很容易滋生螨蟲,被其叮咬或者接觸其毒液或蟲體的粉毛都可以引起急性皮炎,患者的腳、大腿等地方會出現(xiàn)水腫性的丘疹,或者風(fēng)團(tuán)樣的丘疹,皰疹中央有針頭大小叮咬的痕跡。要是進(jìn)入人體呼吸道或接觸皮膚后,還會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。因此,涼席在使用前記得一定要用開水燙過。