睡眠是我們?nèi)粘Ｉ钪惺煜さ幕顒?dòng)之一。人的一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。科學(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。

　　據(jù)專家分析，睡眠是使人充滿青春活力，消除疲勞，振作精神，容光煥發(fā)的因素，也是某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)還是療養(yǎng)、康復(fù)、美容養(yǎng)顏、保健的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

　　如果睡眠質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的話，人總會(huì)出現(xiàn)精神極度的疲勞，工作情緒不高，做什么事情都沒有勁！隨著社會(huì)步伐日益加快，不僅老年人的睡眠質(zhì)量不行，年輕人也會(huì)出現(xiàn)各類的睡眠問題。整晚優(yōu)質(zhì)睡眠成為了夢(mèng)想了？好夢(mèng)伴你音頻助眠儀，讓好夢(mèng)伴隨你，提高睡眠質(zhì)量，提高工作激情！

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